J'aime mon café ☕️ du matin. Le bouquet de la caféine, le chaud contact de la tasse, l’arôme délicat sur mes papilles...☕️Les premiers rayons du soleil ☀️qui dessinent les atours de mon mug, le ciel aux mille couleurs🌈et le doux calme ambiant de la maison accompagnent mon rituel matinal.
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Il paraîtrait pourtant, que dans l'idéal, et pour des raisons de santé, ce breuvage devrait être décalé à plus tard dans la matinée.
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En effet le maitre-mot s'appelle Cortysol. C'est cette hormone qui gère le niveau de stress dans l'organisme.
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Un café à jeun peut être déclencheur de divers désagréments gastriques : brulures d'estomac, ballonnements et effets laxatifs.
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Privilégier une plage horaire décalée dans la matinée et surtout accompagner votre petit jus d'un aliment solide comme un fruit, des céréales ou une tartine.
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Petit conseil du mardi 😉
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